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男人若想展雄风 补肾方法应掌握

2018-11-03 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:男人补肾的方法有很多,按摩法和食疗都非常有效,对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,应在医生指导下使用合适的补肾方法,若能长期坚持,做好日常护理和饮食调养,肾功能将会得到明显改善。

众所周知,肾脏是人体内非常重要的器官之一,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,对于男性朋友们来说,拥有一个充满活力的肾脏至关重要,因此,补肾的方法也越来越受到人们的关注和重视,现在医学上认可的补肾食物非常多,市面上也很容易就可以买得到。那么,男人补肾的方法有哪些呢?下面这篇文章将介绍按摩食疗两种补肾的方法。

按摩法补肾

(一)搓耳,按摩耳廓能调节肾的功能,用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓三分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部十二到十八次。(二)搓腰,将双手搓热,捂于双侧肾俞穴,即第二腰椎棘突下旁开一点五寸的地方,再以命门穴,在腰部当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处,和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

(三)擦丹田,可健脾益气,柔肝补肾。将双手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约两寸的气冲穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。(四)擦涌泉,涌泉为足少阴肾经井穴,以涌泉穴,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。

食疗补肾

(一)海参粥:五十克水发海参,切碎后,混合粳米一百克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。(二)肉苁蓉羊腰粥:肉苁蓉十克,羊腰一个,需要去内膜并且切碎,混合粳米一百克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

(三)鹿角胶粥:鹿角胶六克,混合粳米一百克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

通过对以上内容的学习,相信大家都已经对男人补肾的方法有了一定程度的了解。肾虚的人会出现怕冷的症状,面色虚白,畏寒怕冷,手脚冰凉,腰膝酸软,记忆力减退,性欲减退,两腿无力,精神萎靡,眩晕耳鸣等症状,因此,补肾对于每一个人,尤其是男性朋友们来说,都是非常重要的,上面所提到的按摩法以及食疗补肾都是非常有效的,希望对大家有所帮助。

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