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男人阴茎勃起后硬度不够怎么办

2019-02-25 来源:前列腺钙化  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:适当的手淫可以释放性生理需求,有利于降压,防止了前列腺炎症的发生,同时也可以促进睾丸产生大量的精子,让睾丸变得更加的有活力。但是如果过于频繁的话会影响到性生活,一周保证一次的手淫即可。

阴茎勃起的硬度直接决定了性生活和谐与否,每个男性都希望在进行性生活的时候,阴茎勃起的时间能够延长,但是总是会出现力不从心的情况,为什么阴茎勃起的硬度不够呢。

为什么阴茎勃起硬度不够?

1.精神因素

男性工作比较紧张、事业上受到挫折、精神紧张忧郁的情况下,就会让阴茎的勃起中枢处于压抑的状态,从而引起了阴茎勃起硬度不够。

2.器质性疾病

当男性身体出现一些异常时比如高血压、心脏病、高血脂症、糖尿病、中风、前列腺等疾病时都会影响到男性阴茎勃起硬度。另外如果男性长时间服用一些药物,也会影响到其勃起。

3.内分泌性勃起功能的障碍

在男性出现原发性或者继发性生殖腺功能低下、甲亢、甲低、高泌乳素血症都会改变其激素水平,导致男性出现勃起功能的障碍。

男人阴茎勃起后硬度不够怎么办?

1.加强运动锻炼

强健的身体才是性生活的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。

2.注重饮食调理

要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。

3.控制手淫的次数

适当的手淫可以释放性生理需求,有利于降压,防止了前列腺炎症的发生,同时也可以促进睾丸产生大量的精子,让睾丸变得更加的有活力。但是如果过于频繁的话会影响到性生活,一周保证一次的手淫即可。

4.保持良好的心态

这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,有80%的ED患者都是由心理问题造成的,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。

上面几点都是针对精神因素导致的阳痿调理方法,如果是疾病原因导致的还应到医院进行检查,确定病因进行治疗。

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