您的位置:健客网 > 男性频道 > 男科知识 > 预防 > 男人要提升战斗力 3个锦囊送给你

男人要提升战斗力 3个锦囊送给你

2019-03-25 来源:长治男科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:维生素D对于男人的性.爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。

男人战斗力的提升不能光靠药物,要全方位改变不良生活习惯,多做以下几个动作,对战斗力的提升大有好处。

深蹲

这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实,还能让血液顺畅的流向生殖器官周围,进而增强男性勃起程度和女性润滑度。

此外,深蹲还有助于增强控制性.高潮的肌肉力量,其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌,这有助于男性增加性.爱力度,让女性阴道紧缩强度更大。

提肛

盆底肌肉能控制尿液的流动,保持盆腔器官处于正确的位置。通过这项锻炼,男性的耻骨尾骨肌(又称射精肌)变得结实强壮,在性.生活过程中的耐力和控制能力会更强。

蹲马步

蹲马步可以有效锻炼到腰部力量以及骨盘肌肉,在强化器官功能与性荷尔蒙分泌上有着你意想不到的效果。当你周末在家无聊的时候,不妨边蹲马步,边看电视吧。

小编再赠送你3个锦囊~

起床后:打个哈欠

打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性.能力在清晨就被点亮。

午餐后:晒晒太阳

维生素D对于男人的性.爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。

因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。

晚餐后:踮踮脚尖

踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给阴茎的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热文排行

健客微信
健客药房
友情链接:作文吧  好名字  电脑爱好者之家  据说娱乐网  超级兵王  杀神白起  管理资料下载  穿越小说  中学生阅读网  全本书屋  修真聊天群  阅读封神系统  健康报网  调教大宋  大争之世  最强特种兵王  重生修仙我为王  从全球高武开始  极品全能学生  笔趣阁  南方财富网  铸天之景  逆天邪神  全球高武  就爱读小说